Le vieillissement est inévitable, il fait partie intégrante du parcours de la vie. La prévention joue un rôle crucial dans ce cheminement.

Le temps passe et le métabolisme évolue avec lui. La digestion peut devenir moins facile, le sommeil moins réparateur, le stress plus difficile à gérer. La peau perd de sa souplesse. Ou encore le poids plus fluctuant.

Les variations hormonales, omniprésentes tout au long de la vie chez la femme, s'accentuent avec les prémices de la ménopause qui s’installe progressivement dans la quanrantaine. Les hommes peuvent également être concernés, il s'agit de l'andropause.

Il est important d’accepter ces changements pour mieux les gérer, et pour cela, je vous propose de les comprendre.

Vous vous demandez quelles solutions existent pour relever les défis des futures années et conserver une harmonie globale ?